STUDI SUL TAI CHI - CENNI

Ben oltre 500 studi scientifici sono stati condotti da varie università e cliniche ospedaliere, spesso finanziati dal governo, in particolare in America e Cina. I risultati hanno dimostrato e suggerito molteplici effetti benefici del Tai Chi sulla salute psico-fisica, trattando problematiche che spaziano da quelle tipiche dell’età senile (Parkinson, Alzheimer, Perdita dell’Equilibrio e Flessibilità, Osteoporosi, Deterioramento delle Capacità Cognitive, Funzionamento Cardiovascolare, ecc.), ai problemi femminili (Sintomi della Menopausa e Depressione post-Cancro al Seno), fino a quelle di tutte le età (Stress, Ansia, Depressione, Dolori alla Schiena, ecc.).

 

L’arte marziale del Tai Chi affonda le sue radici nella filosofia Taoista, nelle antiche arti marziali militari, nella medicina tradizionale cinese, e gli esercizi e i principi della respirazione Tuna e Daoyin. La pratica è costituita da 5 elementi fondamentali: 1) Tao Lu (Forme e Posizioni a mani nude e con armi) 2) Nei Gong (Esercizi di Movimento Interno) 3) Qi Gong (Respirazione Profonda, Meditazione) 4) Tui Shou (Confronto con le Mani) 5) San Shou (Tecniche di Difesa Personale).

 

Rassegna web sui benefici del Tai Chi e del Qi gong

Dalla Cina con amore: il Tai chi contro l’artrosi

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FONTE - http://salute24.ilsole24ore.com/ (27/10/2018)

Yoga e tai chi spengono l’infiammazione: gli studi

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FONTE - http://blog.iodonna.it/ (7/9/2018)

Chi kung: 10 benefici per chi lo pratica

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FONTE - https://lamenteemeravigliosa.it/ (5/9/2018)

Il tai chi stile Yang: benefici pari o migliori dell’esercizio fisico per chi soffre di fibromialgia

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FONTE - https://www.app4health.it/ (30/8/2018)

Qi gong. Cos’è e come ti aiuta a fare il pieno di energia

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FONTE - https://senzafrontierebenessere.com/ (31/7/2018)

8 Benefici che una Costante Pratica del QiGong ti può Donare

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FONTE - https://www.blogpositivo.it/ (16/7/2017)

Corsa e tai chi, elisir per gli over 50: lunga vita a neuroni e memoria

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FONTE - https://www.repubblica.it/  (26/4/2017)

Una "danza" per la salute: il Tai Chi

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FONTE - http://www.corrieredellosport.it/  (9/4/2018)

Tai Chi, ecco i benefici dell'arte marziale

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FONTE - http://www.tuttosport.com/  (9/4/2018)

Mal di schiena: yoga e tai chi sono meglio dei farmaci

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FONTE - https://www.repubblica.it/ (14/2/2017)

Curarsi con il Qi Gong

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FONTE - https://www.terranuova.it/ (10/2/2017)

I benefici del Qi Gong, fra armonia ed eleganza

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FONTE - https://nuovaperiferia.it/  (9/2/2018)

I benefici del Qi gong, tutto quello che c’è da sapere

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FONTE - https://www.donnaclick.it/salute-donna/ (12/1/2017)

Il Tai chi aiuta a ridurre i fattori di rischio dell’infarto

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FONTE - https://www.postinfarto.it/ (20/9/2016)

Tai Chi per combattere l’artrosi alle ginocchia negli anziani

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FONTE - https://www.corriere.it/ (26/5/2016)

Tai chi, un aiuto per gli anziani

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FONTE - https://www.galileonet.it/ (15/3/2016)

Colesterolo e salute del cuore: i benefici del Tai Chi

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FONTE - http://www.informasalus.it/  (11/3/2016)

Il Tai Chi per i bambini

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FONTE - http://www.cure-naturali.it/  (4/2/2016)

Il Tai Chi utile contro insonnia e malattie del cuore

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FONTE - https://www.lastampa.it/  (20/11/2015)

Il Qi Gong può combattere la stanchezza nei pazienti con cancro alla prostata

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FONTE - https://www.lastampa.it/ (31/10/2013)

Qi Gong contro fatica cronica e depressione

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FONTE - http://www.laltramedicina.it/ (24/9/2013)

Il qigong contro lo stress da radioterapia

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FONTE - https://la.repubblica.it/ (29/1/2013)

Tai Chi per la salute di muscoli e cuore

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FONTE - https://www.lastampa.it/ (5/4/2012)

Il Tai Chi per ridurre il rischio di fratture nelle donne

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FONTE - https://www.lastampa.it/ (8/2/2012)

QiGong e TaijiQuan: arte oltre la medicina

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FONTE - https://www.lastampa.it/ (30/1/2012)

Tai Chi, l'arma in più contro gli scompensi cardiaci

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FONTE - https://www.lastampa.it/ (26/4/2011)

Dolore Affrontare la malattia, il Tai Chi può aiutare

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FONTE - https://ricerca.repubblica.it/ (18/10/2011)

Fitness over 70 Longevity tai chi & yoga per la terza età

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FONTE - https://ricerca.repubblica.it/     (19/10/2010)

Tai Chi e Qigong, l'accoppiata per una salute di ferro

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FONTE - https://www.lastampa.it/ (5/72010)