Le antiche discipline cinesi del benessere

Qi gong

18 Esercizi Terapeutici Cinesi

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Fonte - https://www.youtube.com/watch?v=UwnVoH28oxA&t=164s

Ba Duan Jin - Otto Pezzi di Broccato

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Fonte - http://www.stonetempletao.it/c/105467/18626/ba-duan-jin---otto-pezzi-di-broccato.html

Wu Qin Xi - I giochi dei 5 animali

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Fonte - https://taijispot.wordpress.com/2008/08/04/gli-esercizi-del-bozzolo-di-seta-chan-si-gong/

Chan Si Gong - Gli esercizi del bozzolo di seta Chan Si Gong

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FONTE - https://sites.google.com/site/romataijiquan/home/qi-gong-dei-cinque-animali 

Tai chi

Zhang Zhuan - La posizione del palo eretto

 

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FONTE - http://www.salutemigliore.it/la_tecnica_del_palo_eretto.html

Forma 8 I

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FONTE - https://www.youtube.com/watch?v=MhWIIdVyWVs&t=108s

Forma 8 - II

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