Programmi

Wu-shu Kung fu

Con il termine Wushu, che letteralmente significa “arte marziale”, si intende l’insieme dei sistemi marziali elaborati nei secoli, che hanno dato origine a tutte le discipline cinesi in contesto sportivo. Kung Fu (in origine Gong Fu) significa invece “saper fare con abilità un mestiere”, perciò Wushu Kung Fu indica una scuola marziale in cui si insegna l’arte marziale cinese (il Wushu) con la massima abilità e professionalità.

 

  1. Tecniche fondamentali
  2. Wu-Shu forme codificate della Federazione Internazionale.
  3. Stile Sciabola Cinese (Dao Shu)
  4. Stile Spada Dritta (Jiang Shu) 
  5. Stile Bastone di legno (Gun Shu)
  6. Stile di Lancia (Qiang Shu)
  7. Stile di Shao Lin Chuan
  8. Stile di Sanshou (Kickbox cinese)
  9. Stile di Chin Na. 
  10. Stile Boxe Sud
  11. Stili imitativi degli animali
  12. Forme di difesa personale

Tai Chi Chuan (o Taijiquan)

E' una tecnica di combattimento e di autodifesa estremamente potente ed efficace. La sua pratica costante produce, inoltre, numerosi benefici al corpro e alla mente. 

 

  1. Tai Chi Chuan di entrata
  2. Tai Chi Chuan stile yang forme codificate Forme 8-8-16-16-24-32-42 (per gara mondiale) 48-88-108 posizione
  3. Tai Chi Sword Forme codificate 16-16-32-35-42posizione (per gara mondiale)
  4. Tai Chi Chuan stile Chen 18-24-44-48-56 (per gara Internazionale)-74-48 posizione(Spada dritta) 
  5. Tai Chi Chuan stile Yang
  6. Studio del Tui Shou
  7. Chi Kung
  8. Ginnastica Taoista
  9. Xing Yi Quan 
  10. Altri Stili del Tai Chi Shan 48-56-48 posizione(zhong hua wu gong shan)

Qi gong (o Chi kung)

Nato in Cina oltre 3000 anni fa, il Qi Gong (Lavoro con l’Energia) è un insieme di tecniche, previste nell'ambito della Medicina Tradizionale Cinese, dirette a favorire la corretta circolazione energetica nell’orgasnismo.

 I parte - Riscaldamento

  • Fang song gong - Tecniche di rilassamento
  • Wai Dan e Nei dan

II parte - Pratiche di Qi Gong

  • Yi Jin Jing - Il Qi Gong della mutazione dei tendini e dei muscoli di Da Mo
  • Ba Duan Jin - Gli 8 pezzi di broccato
  • Wu Qin Xi - I giochi dei cinque animali